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【口コミ】効果は4つ?乳酸菌革命を1ヶ月毎朝飲んで効き目と評判とのギャップ

乳酸菌革命の口コミ

腸内環境を改善させ、腸内フローラを良好な状態にするといわれている乳酸菌の働き・効能については、便秘に悩む多くの方がご存知だと思います。

でも、

便秘症を改善させるためには、どの乳酸菌がオススメで、それを飲むとどれぐらい便秘が改善するの?

便秘薬を飲まなくても、毎日ス〜っと出るの?

っていうのが気になるところだと思います。

今日の記事は、乳酸菌サプリメントとしてはかなり有名で、その効能や評判が良い「乳酸菌革命」を、根っからの便秘体質の私が、実際に約1ヶ月間飲み続けて感じた体験をレビューしています。

乳酸菌革命って、便秘に良いって聞くけど、実際はどんな効果があるんだろう?

って疑問を感じている方の購入の参考にしてもらえれば嬉しいです。

乳酸菌革命-7

乳酸菌革命ってどんな商品

乳酸菌革命は、高純度の乳酸菌を配合したカプセルです。

ただ、一言で乳酸菌といっても、その種類って実はたくさんあります。ビフィズス菌やヤクルト菌などが有名ですが、それ以外にもかなり多くの乳酸菌が存在します。乳酸菌革命には、その中でも便秘解消の効果が高い次の3種類の乳酸菌を配合しているのです。

  • ビフィズス菌
  • ラブレ菌
  • ガセリ菌

ではここで気になる点をQ&Aにして紹介します。

どうして3種類もの乳酸菌を配合するのでしょうか。

答えは、『腸内細菌の種類や数は人によって違い、どの乳酸菌があなたの腸に相性がいいかはわからないから』です。


腸の中に生息する腸内細菌の集まりを腸内フローラと言いますが、その腸内フローラを整える善玉菌(乳酸菌)にも相性があるんです。

  • 毎日ヤクルトを飲めば腸の調子が良くなる!
  • カスピ海ヨーグルトを食べると便通が良くなる!
  • カゴメのラブレを飲めば毎朝スッキリ!

こんな感じで、人それぞれで効果のある乳酸菌は違うのです。なので、腸の調子を良くするためには、あなたの腸内フローラと相性が良い乳酸菌を摂る必要があるのですが、どれか相性が良い乳酸菌かは飲んでみなければわかりません!

そこで、乳酸菌革命のように、最初から複数の乳酸菌の種類が配合されていると、腸内フローラを整える確率がかなりアップするというわけ。

少なくとも、私の腸には、乳酸菌革命に配合されている種類の乳酸菌が効果を発揮してくれたと実感しています。乳酸菌革命にリピート購入が多いのは、こう言った効果の確実性があるからなんでしょうね。

生きたまま腸に届く秘密

さらに、乳酸菌革命は、耐酸性のカプセルになっているし、乳酸菌が胃で消化されず、活きたまま腸に届きやすいというのも魅力の一つです。

ちなみに、乳酸菌は胃で消化されてしまっても、その残骸が腸に届けば、腸内環境を正常化する効果があるということがわかっています。しかし、乳酸菌が生きたまま腸に届き、そこで活発に活動することのほうが便秘解消には効果が高い

 

『活きたまま腸に届く!』

 

これは大事なキーワードです。よく、市販のヨーグルトなどに「生きたまま腸に届く!」と書かれている商品を見かけますが、実際のところはどうなんでしょうね。生きたまま腸に届くのが間違いなければ、もう少しヨーグルトにも便秘解消効果があるように思いますが、、、

なかなか、ヨーグルトの形状で摂取した場合は、乳酸菌が腸まで生きて届くのは難しいというのが私が感じている結論です。

 

リンク乳酸菌革命の公式サイトはこちら

1ヶ月間飲んでみた効能と感想4つ

乳酸菌革命は1袋60個入りで、1日に2錠飲めばいいので、飲み続けた期間は1ヶ月。その効果を、またまたQ&A方式で紹介しますね。

飲み始めてどれぐらいでスッキリが体感できたの?

毎朝食後に飲み続け、3日目に比較的固めのウンチが通常便になり、5・6日目には水分を含んだゆるいウンチに変わってきました。特にチカラを入れなくても便が出るようになったのは嬉しかったです。チカラを入れて便を出すと、痔になる可能性があがりますからね。

効果が現れるのは個人差があると思いますが、遅くても1週間以内には腸内環境になんらかの変化が現れるのではないかと思います。

私の場合は、便の硬さ、便の色に変化が見られました。

副作用は?

体感できる副作用はありませんでした。

乳酸菌革命は、あくまでも乳酸菌を濃縮しカプセル化したもので、薬ではありません。体に害を与える可能性のある成分は一切入っていないようです。

他の便秘解消グッズとの併用は?

よく「便秘がひどい人は、乳酸菌とオリゴ糖とを併用すればいい!」って書かれていますが、本当にひどい便秘の人以外は、乳酸菌革命とカイテキオリゴなどのオリゴ糖と併用する必要はないと思います。

ただ、結構ひどい便秘の方は、乳酸菌革命で高純度の乳酸菌を摂取し、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維が豊富な青汁などで乳酸菌の量を増やすという併用法もアリだと思います。

始めから併用法を実践するのは、オススメしませんが、改善されなければ一つの選択肢に入れてみてもいいでしょう。

価格は?コスパはいいの?

1袋2730円なので、1日あたり91円。ヨーグルトを毎日食べるよりも経済的で、しかも便秘解消効果があります。

先ほども書きましたが、乳酸菌サプリメントは、各商品ごとで配合されている乳酸菌の種類が異なるため、乳酸菌サプリメントによる効果は人それぞれ違います。

そのため、『万人に効く便秘サプリ!』なんてものは存在しないのですが、それでも『効く可能性が高いサプリ』というのはあると思います。それを探す方法は、実際に試してみるしかないのですが、乳酸菌革命はチャレンジする価値があるサプリと言えるでしょう。

まとめ

乳酸菌革命は複数の乳酸菌が腸の調子を整えることに加え、乳酸菌自体がインフルエンザの予防につながるなど、免疫機能の強化にも効果があると言われています。

乳酸菌サプリを飲んだからといって風邪をひかなくなるという事はないと思いますが、妊婦さんや授乳中のママさんなど、風邪薬が飲めない方には便秘解消効果以上に免疫機能の強化も嬉しい効能だと思います。

個人的には便秘解消のために乳酸菌サプリに頼りすぎるのは良くない!って思っていますが、便秘薬に頼らずに辛い便秘を克服するためには、そのきっかけ作りとして高純度の乳酸菌を腸に届け、便秘になりにくい腸内環境にしておくことがとても意味のあることだと思います。

このような便秘サプリは1週間から2週間ほど飲み続けてやっと効果が実感できるというのが私の感想です。サプリメントで腸の調子に変化が現れたら、あとは出来るだけサプリに頼らず、生活習慣を整えて、脱便秘の生活をキープしましょう!

リンク乳酸菌革命の公式サイトはこちら

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