【口コミ】妊婦のわたしが善玉菌のチカラを飲み続けてわかった効果
今日の記事は、『フジッコ〜のお豆さん♪』でおなじみの大手食品メーカーフジッコが開発した『善玉菌のチカラ』という商品についてです。
不妊治療時代に極度の便秘症を発症し、その結果慢性的な便秘症、そのあとはコロコロうんちに悩み続けたわたし。
いろんなインターネットサイトで『薬に頼らない便秘解消法』を探し続け、そしてたどり着いた善玉菌のチカラ。飲み続けて感じた体験談を少し詳しく記事にまとめました。
- 毎朝のヨーグルトでは便秘が治らない！
- コロコロウンチが毎日続く！
- 毎日ヨーグルトを食べるのはお金が高いのに、効果が少ない！
- 便秘薬に頼りたくない！
そんな方は、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。
この記事の目次
善玉菌のチカラが便秘対策サプリとして人気の理由
いきなりですがカスピ海ヨーグルトって聞いたことはありますか？かなり有名なヨーグルトなので、一度は聞いたことありますよね？
数年前に一世を風靡したヨーグルトで、種菌を持っていれば牛乳を足し続けると永久に繁殖することから、『家庭でも手軽にヨーグルトが作れる！』と話題だったヨーグルトです。
実は、そのカスピ海ヨーグルトのメリットは、種菌があれば永久に作り続けられるということだけではなかったのです。ヨーグルトに含まれている乳酸菌（クレモリス菌FC株）が毎朝のスッキリ実感に効果的であることがわかったのです。
『善玉菌の効果的な増やし方！あなたはどちらを選びますか？』にも書きましたが、クレモリス菌FC株は他の乳酸菌にはない、
- 胃などの消化器官で消化されにくく生きたまま腸に届く
- 独特の粘りがあり腸の中で効果的に働く
といった特徴があり、腸内環境を整える効果があるのです。（下の動画はカスピ海ヨーグルトの威力を紹介している動画です。）
そんなクレモリス菌FC株を配合しているのが善玉菌のチカラなのです。
しかもフジッコは、『カプセル化が難しい！』と言われていたクレモリス菌FC株を１年がかりでカプセル化すること成功し、1日に必要な乳酸菌をカプセル１つで摂取できるという商品を開発したのです。
フジッコってお豆や昆布だけではないのですね。。。笑
さて、善玉菌の仕組みが分かったところで本題です。『善玉菌はどれぐらい効くのか？』という点について、あくまでもわたしが得た効果をお伝えしますね。簡潔にまとめます！
【結論】善玉菌のチカラは効果なし！私には効かなかった
善玉菌のチカラは、『朝食前にカプセルを１錠飲む。コップ１杯の水（薬２００ml）で飲む』を実践していました。
その生活を続けましたが、「コロコロうんち」は改善されず、便秘症も変化がありませんでした。
つまり、私には全く効果がありませんでした。胃酸に強い高純度の乳酸菌ではあるものの、私の腸内細菌との相性が悪かったのか、それとも腸に届いていないのかはわかりませんが、腸内環境が改善した兆候はありませんでした。
また、他のレビューサイトに書かれているような肌のハリなどの効果も感じられませんでした。この辺りは長期間服用すると現れるのかもしれませんが、服用した１ヶ月間では効果なし！（あまり期待していなかったので、わたしとしてはどちらでもいいのですけどね。）
もう一つ特徴的な効能として『免疫力がアップする！』というのがあります。
結論を書くまでもありませんね。こちらも実感できる効果はありませんでした。血液検査で免疫細胞の増加量などを調べれば、もしかしたら数値は改善されているかもしれませんが、ごめんなさい。わたしにはできません。www
つまり、善玉菌のチカラを飲んでいる間の効能は何もない！全く効かなかった！というのが結論です。
あえて挙げた！善玉菌のチカラのメリットとデメリット
このようなサプリメントは、人それぞれ効果効能が異なることから、「私だけ効かなかった！」という可能性もあります。そのため、全てネガティブなレビューを投稿するのは違います。
そこで、効果効能は抜きにして、私が感じたメリットを挙げてみます。
- カプセル１錠なので飲みやすい！
- ヨーグルトより格段に飲みやすい！
- ヨーグルトを買う手間が省ける！
- ヨーグルトよりかなり安い！
やはり、飲みやすいというのはかなりのメリットだと思います。いくらヨーグルトが美味しいといっても、１杯食べるのは少し時間がかかります。でも善玉菌のチカラなら”ゴックン”と一瞬です。
朝ごはんの時（私は朝食前）に摂取すれば効いてくれるのでかなり便利です。ではデメリット
- スーパーやドラッグストアで販売していない（通販のみ）
- 半額キャンペーンが初月だけ
- 取り寄せに５日ほど必要
公式サイト善玉菌のチカラの株式会社フジッコの公式サイトはこちらを
他の善玉菌サプリと比較するとどうなの？
実は、善玉菌のチカラのような善玉菌サプリは、他にもたくさんあります。代表的な商品で言えば、
上記の商品は、どれも有名食品メーカー製です。わたしは上記の商品を試しましたが、結論から言いますと、機能性表示食品であるビヒダスBB536が一番便秘に効いたというのが率直な意見です。
まとめ
善玉菌のチカラは、ネット上では人気があるものの、その便通改善効果は期待していたものとは違い、個人的には少しがっかりする結果となりました。
もう少し継続して飲み続けると効果が現れるのかもしれませんが、ビヒダスBB536に切り替えると、効果の実感が早かったので、今はビヒダスBB536が一番効くと感じています。
効果だけではなく、値段も安いので、特にこだわりがなければ、森永乳業の機能性表示食品「ビヒダスBB536」を最初に試してみるのが個人的にはオススメです。
善玉菌のチカラ
| 価格 | ： | ¥1,550 |
|---|---|---|
| メーカー | ： | フジッコ株式会社 |
| 送料 | ： |  |
| 成分 | ： | クレモリス菌FC株 |
| 割引キャンペーン | ： | 初回39％オフ＆定期購入縛りなし |
- 生きたまま腸に届く「クレモリス菌FC株」配合
- 安心の大手食品メーカー「フジッコ」が開発
- 機能性表示が認められた乳酸菌サプリメント
- 一番人気の便秘サプリ（４５０万袋突破）
大手食品メーカーのフジッコが開発した善玉菌のチカラという乳酸菌サプリは、腸の調子を整える種類の乳酸菌が配合されていて、「機能性表示」が認められている便秘解消のために特化したサプリメントです。
値段も安く、購入回数縛りがないので試しやすい！
ビフィリゴ10000
| 価格 | ： | ¥1,070 |
|---|---|---|
| メーカー | ： | 株式会社ＥＣスタジオ |
| 送料 | ： | |
| 成分 | ： | ビヒダス菌BB536 他 |
| 割引キャンペーン | ： | 初回限定特別価格！ |
- 便通改善効果があるビフィズス菌BB536が20億個配合！
- 腸内環境を整えるオリゴ糖や乳酸菌も配合
- 初回限定1,070円！
機能性関与成分であるビフィズス菌BB536が配合されたビフィリゴ10000は、腸内環境を整え、便通を改善させる働きがあると「機能性表示」が認められているサプリメントです。
ただし、効果は期待できるものの、２回目以降の料金が高いこと、また、３回連続購入の購入回数縛りがあるため、サプリ初心者にはオススメしづらく２位としています。
ビフィーナS
| 価格 | ： | ¥2,980 |
|---|---|---|
| メーカー | ： | 森下仁丹 |
| 送料 | ： | |
| 成分 | ： | ビフィズス菌BB536 他 |
| 割引キャンペーン | ： | 定期購入23％オフ！ |
- 便通改善効果があるビフィズス菌BB536が50億個配合！
- 森下仁丹のロングヒットシリーズ
- 購入しやすい価格設定！
便秘解消効果が期待出来るという「機能性表示」が認められ、ビフィズス菌BB536が50億個配合されたビフィーナSは、特殊なコーティング技術によってビフィズス菌BB536を閉じ込め、生きたまま腸に届きやすいサプリメントとなっています。森下仁丹のロングヒット商品です。
ただし、顆粒タイプのため飲みづらいことと、価格が少し割高なことから３位としました。