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【口コミ】黒豆ごぼう茶の効き目とデメリット

ごぼうに含まれる水溶性の食物繊維が便秘解消に効果がある!

少し前まで、ごぼうの効能はあまり有名ではありませんでした。ところが、ある人物によりゴボウが健康食品のメジャー商品に押し上げられ、今ではゴボウに含まれている食物繊維が便秘解消に効果ありと言われているのです。

そのある人物とは南雲吉則先生。

最近テレビによく出ているお医者さん。独自の健康法で、信じられないぐらいの若さを保っている先生です。

この記事は南雲先生の記事ではありませんので、詳細は割愛しますね。詳しくはこちらのネイバーまとめの記事をご覧ください。

テレビ&ネットで話題!!南雲吉則 医師の”ごぼう茶”と”5つの健康法”

この南雲先生が推奨しているのがごぼう茶。

別にわたしは南雲信者ではありませんが、便秘解消に効果があると言われている商品は、とりあえず一通り試したいと思っているので、先日ティーライフ社の『べっぴん黒豆ごぼう茶』を購入してみたのです。

1袋60個入りなので、試した期間は約2ヶ月。正直なところ、『もうリピート買いはしないかな。。。』って思っていますが、これからべっぴん黒豆ごぼう茶を買おうと検討している方のために、私が飲んで得た感じた事腸の調子で変わったこと変わらなかったことなどがたくさんありましたので記事をまとめます。

参考にしてくださいね。

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べっぴん黒豆ごぼう茶の主な特徴

べっぴん黒豆ごぼう茶の効き目を紹介する前に、まずは商品の内容を。

ティーライフのべっぴん黒豆ごぼう茶は、その名の通り黒豆ごぼう茶を主成分としたお茶です。

そして、このごぼうに含まれる食物繊維は、水に溶けない不溶性食物繊維と水に溶ける水溶性食物繊維があり、どちらも便秘解消にはとっても効果があるのです。

例えば、水に溶けない不溶性食物繊維は、摂取すると胃や腸の水分を吸収し膨張すると言われています。この膨張によって、脳は『大腸の中で便が増えている。急いで排便しないと詰まってしまう!』と錯覚し、排便の信号を送るのです。

でも、実際には便は増えていません。増えているのは水を吸収して膨張した食物繊維だけ。その上、水溶性の食物繊維が便と絡み合い、便が柔らかくなるので、排便しやすくなるのです。

さらに、こういった食物繊維が便秘解消に効くもう一つの理由は、食物繊維がオリゴ糖の一種である点。オリゴ糖は、腸の中の乳酸菌のエサになり、乳酸菌の量を増やすのに効果があると言われているのです。

ごぼうが便秘解消に効果があるのは、この食物繊維の仕業なのです。参考に、食物繊維の2つの種類の特徴をまとめます。

①不溶性食物繊維

保水性が高い不溶性食物繊維は、胃や腸で水分を吸収すると膨張する性質があります。これによって『便が溜まった』と脳が錯覚し、その結果、腸のぜん動運動が活発に行うよう脳から指示されるのです。

また、不溶性食物繊維は、大腸の中で分解されると、善玉菌であるビフィズス菌が増えるといわれています。この結果、腸内環境が正常化され、便秘が解消すると言われているのです。

②水溶性食物繊維

水に溶ける性質がある水溶性食物繊維は、粘着力が強い性質があります。これにより、胃腸の中をゆっくり移動するので、空腹感を感じずらかったり、食べ過ぎを予防してくれる効能があります。

また、水溶性食物繊維には糖の吸収を緩やかにしてくれたり、血糖値の上昇を抑える働きがあります。

便秘解消には直接関係がないのですが、太りにくい体質が手に入る食物繊維は、女性必須の栄養素でしょう。

効き目やメリット

ではここからがわたしの体験談。

いつもの通り、Q&A方式で投稿しますね。

どれぐらいの頻度で飲んだの?

朝食後に1杯。毎日飲みました。ティーバッグタイプなので、食後のコーヒー代わり。妊娠中はコーヒーを控えていたので、ちょうどよかったです。

 

お通じはどうなったの?

正直なところ、ごぼう茶を飲み始めて1週間は、劇的に便秘が解消されたという実感はありませんでした。

ただ、1週間を過ぎたあたりから、コロコロウンチがなくなり、お通じが良くなってきました。

もう少し早く効果が現れて欲しかったのですが、『便秘解消茶』というカテゴリーであればこれぐらいが妥当な効能でしょう。

 

美味しさは?

風味はごぼうを焦がしたような感じ。今までに飲んだことが内容な感じです。でも、香ばしくて美味しいですよ。クセがありませんので飲みやすいです。

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黒豆ごぼう茶のデメリット

便秘解消茶というカテゴリーに位置するべっぴん黒豆ごぼう茶のデメリットをあげるとすると、まずは価格です。

初回購入こそ、60袋2580円、1袋43円と超格安ですが、2回目以降は通常価格の5184円、51袋あたり86.4円です。

1日86.4円ということであれば、便秘解消に効果があるビヒダスBB536カイテキオリゴを飲むほうが安くて効果があると思います。

でも、わたしもそうですが、妊娠中や授乳中の方って、サプリメントや健康食品に抵抗を感じる方って多いとおもいます。そういった方には、オーガニックでノンカフェインの黒豆ごぼう茶が安心して飲める便秘解消茶でしょう。

ごぼう茶の美味しさに取り憑かれた方は長期間飲み続けてもいいでしょうが、それ以外の方は妊娠中・授乳中だけに限定し、それ以外の期間は安くて効果があるものを選んだほうがいいかもしれませんね。

わたしはそうしました。

まとめ

べっぴん黒豆ごぼう茶の総合評価をまとめると次の通りとなります。

  • 飲み始めて1週間後から便秘解消の効果が現れた
  • 飲みやすい。美味しい。
  • 初回注文のみ1杯43円の格安で飲める
  • 食事の合間より、食事中・食後に飲むと効果があった

以上、ティーライフのべっぴん黒豆ごぼう茶のレビューでした。もう少し詳しく口コミが知りたい方は、ティーライフの公式サイトに実際に飲んだ方の口コミを確認することができるので、そちらを参考にしてくださいね。

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