乳酸菌・ビフィズス菌サプリユーザー28人による効果や感想総まとめ

乳酸菌サプリ・ビフィズス菌サプリメントは、最近になって注目を集めている商品の一つです。

花粉症対策や体調を整える目的など、乳酸菌サプリを飲む理由は様々ですが、やはり一番多い理由は、「腸内環境を整えて、便秘を改善させること。」ですよね。

「毎日コロコロうんちしか出ない原因と効果的な６つの便秘解消法」にも詳しく書いていますが、乳酸菌サプリは直接腸に乳酸菌を届け、腸の調子を整えてくれるので、手軽さと確実性があるのです。

ただ、乳酸菌サプリのデメリットの１つには、「種類が多くてどれがいいのか選べない！」というものがあります。

そこで、このページでは、乳酸菌サプリ選びの手助けができるよう、乳酸菌サプリユーザーの生の声をまとめました。

商品選びの参考にしてくださいね。

きっかけ	購入した商品	商品選びの理由	飲み続けていて期間	飲んで得られた効果	感想	年齢等
あまりお金を掛けずに、軟便、ガス溜まり体質を改善したかった為。	ビヒダスBB536	通販サイト内で、納得のいく価格と成分の物があった為。	１か月	軟便は改善され、溜まりがちだったガスもスムーズに消化された。	１日1カプセルなので飲み忘れも少なく、手軽に続ける事が出来たので良かった。	40代女性広島県広島市
日によって便秘になったり下痢になったりと，腸の調子が悪くなっていたので	オービス　ビフィズスEX	オービスの化粧品をいつもネットで購入していて，そのついでに見つけて購入しようと思ったから。	50日	即効性はなかったが，一か月くらいたつと自然と，下痢や便秘になる日が少なくなってきた。	味が美味しいので毎日飲むのが楽しみになるくらいだったところがよい。値段もそんなに高くなくて続けやすいと思う。	30代女性　東京都
じぶんの腸の活動をよくしていきたいと思い、飲むことを決意しました。	サントリー	知り合いなども活用をしており、効果のほうがしっかりと現れていたので、じぶんも活用をすることにしました	一週間	じぶんは便秘もちでありましたが、こちらのサプリを活用することによって解消をさせることができました	じぶんはこれ以外にもサプリを活用することがありましたが、こちらの商品が一番よかったです	30代　男性　大阪府大阪市住之江区
便秘がひどいけど、下剤は飲みたくないので、乳酸菌サプリを試してみた	ビヒダスBB536	手ごろな金額で、会社もみんなが知っている大手だから大丈夫だろうと思ったから。	半年	期待していたような効果はなかったけれど、酷かった便秘は4日目くらいで出るようになった。	半年間飲み続けて、少しは良くなった。	30代　女性　福岡県
整腸作用を期待してヨーグルトを食べているけど、ヨーグルトより効率的に乳酸菌を摂取できると思ったから。	カルピス　アレルケア	カルピスが作っているから乳酸菌についてプロフェッショナルだろうと思い。	半年以上	気持ち便秘が改善されている気はします。ヨーグルトで朝からおなかを冷やさずに済むようになりました。	持ち運びがしやすいため飲み忘れをすることがほとんどなく、非常に便利です。	30代　女性　中央区
食べる量は変わらないのに太りやすくなったので、腸内環境を整え健康的に痩せたいと思ったからです。	ラクトフェリン＋ラブレ	免疫力を高めるラクトフェリンと腸内環境を整えるラブレ菌が生きたまま腸に届き、長期(3ヶ月以上)飲んでいる人にダイエット効果があったという事だったので	1年以上	飲み始めて3ヶ月を過ぎた頃から、食事制限も運動もしていないのに体重が減りました。お通じが良くなり、不思議な事にオナラや便が臭くなくなりました。でも、飲み始めて10ヶ月頃から今度は食欲を抑えられなくなり、体重も徐々に戻ってしまいました。	体重がすこぶる良くなり、非常に良いサプリだと思ったのですが、10ヶ月頃からは旺盛な食欲に困ってカスタマーコールで相談しても「体調が良い証拠です」と言われるばかり…。元々食の細い方が飲めば満足度の高いサプリだと思います。	40代、女性、東京都目黒区在住
病院で薬をもらわないといけないくらいの便秘を解消するため。また、ガスがたまりやすいのを解消するため。	ビヒダスBB536	通販で申し込みました。大手だし安心感もありました。	３ヶ月	病院で薬をもらわないとでなかったのが２日に一回はでるようになったので効果ありました	安いし効果も実感できたので良かった。大手メーカーの食品だし安心して飲めた。妊娠をきっかけに飲むのをやめたけどまた飲みたいです。	30代、女性、大阪市
あまり体が丈夫でない私の唯一の自慢が便秘がないことでした。それがなぜか37歳の秋ごろから突然出なくなってしまいました。	布亀さんの置き薬で、顆粒タイプのビフィズス菌です。正式名称は忘れました。	たまたま集金に来た担当者の方に相談したところ勧められました。	一か月（ひと箱分３０包）	1日１包寝る前にそのままサッと口に入れて水で流し込んでいました。下剤は飲んだことがなく不安だったのと、テレビで便秘には乳酸菌とうたっていたので思わず飛びついてしまいましたが、便秘には効果はなく、身体的にもなんら変化はありませんでした。	たしか30包入りでけっこう高価だったと記憶していますが、リピは一度もしていません。他のものは試したことがないので一概に乳酸菌を否定はしませんが、その商品については信用していません。残念です。	40代　女性　兵庫県在住
便秘で悩んでいたのですが、食生活も野菜不足なのを感じていたし、運動不足もわかっているけれどなかなか生活を改善できなかったので。	乳酸菌革命	お値段も手頃で、同じく便秘で悩んでいた知人に効果があったと教えられたので。含まれている乳酸菌の種類が多いと聞いたのも選んだ理由の一つです。	5週間	飲み始めて一週間で、ほぼ毎日すっきりできるようになりました。運動不足や野菜の摂取量は変わっていないのでサプリのおかげだと思います。	思ったよりも短期間で効果が実感できたのでとても良いです。一日2粒で良いところも手軽で経済的なので気に入っています。	30代、女性、長崎県
最近、腸内環境の改善が健康管理上重要だと言われており、関心を持ったから。	ライラック乳酸菌	特におなかの張り具合が気になっていたので、乳酸菌が直接腸に届く製品を試そうと思った。	3ヶ月	腸内環境が整ってきたことを、おなかの張りの緩和や便通の改善等で実感しています。	腸の健康管理は、体全体の調子を保つために重要。ライラック乳酸菌の確かな効果に感謝しています。	60代　男性　静岡県静岡市清水区
小さい頃から腸の調子が悪く悩んでいたときにふと目に止まったから	乳酸菌タブレット	お店の中でも大きくアピールしてあり、値段的にもお手軽だったから	三ヶ月	毎日決められた量を飲んでいたけど、あまり飲む前の体調との変化がなかった	飲む前と飲み始めてからでは、体調の変化は見られなかったから今は飲んでいない	20代男性神奈川県
腸の調子を整えるためと、上の子がアレルギー体質だったので、下の子のアレルギー抑止のため	ビーンスターク M1	母乳を通して子供に届くのでアレルギー抑止にもなるから。上の子がアレルギー体質だったので	一年	自分のお通じも良くなって、子供にアレルギーも出なかったので効果はあったと思う	飲みやすく、自分と子供の体にも良かった。自分のためにもまた使いたい	30代、女性、大分市県
便秘のせいでいつもお腹がはって苦しく、スッキリできない毎日が辛かったので	善玉菌のチカラ	母が飲んでいて便秘が解消したとすすめられ、フジッコだし信頼できそうだと思い飲んでみることにしました	半年	飲み始めて一ヶ月ぐらい経つと腸がよく動くようになり便通が良くなりました。肌の調子が良く毎日お通じがあります。	不足しがちなカルシウムがプラスされており良いなと思いました。一ヶ月ぐらいで毎日スッキリできるようになり効果のあるサプリだと思います。	30代　女性　北海道札幌市
お腹の調子を整えようと思ったからです。ここの乳酸菌が良いと聞いていたので、自分も試してみたという感じです。	Uサービスさんの取り扱っているもので、名前は……　アルタイだったかな。	友人が紹介してくれたのですが、説明がうまかったんですね。あぁ、試してみようって気になりました。	二年くらい飲んでました。	劇的な変化というものはなかったのですが、お腹の調子は良かったです。	私にはあっていたような気がします。節約する必要が生じたのでやめてしまったのだけど、また、飲んでみたいと思っています。	５０代、女、岡山県郡部在住
便秘に困っていたため、乳酸菌で腸内環境を整えようと思い、飲んでみることにしました。	DHCの乳酸菌	特に調べて買った訳ではなく、ドラッグストアーで売り出していたため、初めてみようと思いました。	２ヶ月	特に症状に変化はありませんでしたので、２ヶ月で飲むのをやめました。	人により効くのかもしれませんが、私は全く効果を感じ取れませんでした。	２０代　女性　北海道
腸内環境の改善に良いと知人から聞いて是非試めしてみようと飲む事にしました。	ライラック乳酸菌	紹介してくれたその知人がのんでいたもので、自身や他の方も効果があったと言う勧めがあったからです。	半年	飲み始めて2週間ほどは思ったほど変化はありませんでしたが、3週間目から便通の改善が始まり食欲も出て来ました。	なんでも続けてみると効果があるもので、見た目やコスパ以上のものがあり早く始めれば良かったと感じています。	40代、男性、北海道旭川市
腸内環境をよくすることが、体調管理やアンチエイジングケアにもつながると思ったため	大草原の乳酸菌	不要な添加物がなく、安心して利用できる成分配合に惹かれたため	1カ月ほど	多少、普段よりもお通じの状態が良くなった感じはしたものの、期待したほどの（体がスッキリ軽くなるというような）変化は得られなかった	安心して飲むことができ、また、サプリのサイズが大きすぎず飲みやすい点は非常に良かった。ただ、価格が高いため、なかなか続けるとなると難しい。	30代、女性、愛知県名古屋市
腹痛で医者に行きましたが何処も異常がなく「ビオフェルミン」を処方されました。いつの間にか腹痛は治りそれなら乳酸菌サプリを予防の為に飲みました。	DHCのビフィズス	何処の薬局にも大きなスーパーなら置いてあるので近場で手に入れられたから。	半年	医者に行ったあともシクシク感が残っていてビフィズス菌ならお通じも良くなるだろうと飲み続けました。毎日快便で気がついたら下っ腹のシクシクから解放されていました。	貰ってきたビオフェルミンがなくなっても下っ腹がシクシクしていてそれで飲み続けてみましたがいつの間にかシクシク感はなくなっていました。それから冷えて下っ腹がシクシクする時は乳酸菌サプリを飲む様にしています。	50代、女性、千葉県
便秘がひどく、そのせいか肌も荒れ気味で体調不良が続いていたので	DHCの乳酸菌EC-12	サプリメントを買う時は大抵いつもDHCのものを好んで買うようにしています	一ヶ月程のみました	結構効果はありました。劇的な効果はありませんでしたが、その後別のDHCのサプリ(フォースコリー)に切り替えました	ちょっと錠剤大きめです。飲み込めない時が時々ありましたが、効果あったので大満足です。	20代、女性、北海道
日ごろから便秘に悩まされていて少しでも改善したいと思っていたから	ビフィーナ	ドラッグストアのレジ横で、大々的に推している商品で店員さんも薦めてくれたから	3か月	特に便秘が改善するわけでもなく、かといって下痢になるわけでもなく、変化は何もなかった	サプリはそれぞれ人に合う合わないがあると思いますが、私には合わず、効果の割に値段が高かった	30代、女性、大阪府大阪市
腸内環境を整えていきたいと感じていたため、飲もうと考えました。	ライラック乳酸菌	初回お試し価格で購入できて、効果をしっかりと試してから使用を続けられたから	3か月	サプリを飲んでから、便通がとても良くなった。また、肌の調子も整えられて、健康的になれました。	生きたままの乳酸菌をしっかりと腸に届けることができるため、良い効果が得られたと思う	30代　女性　東京都江東区
食事の栄養バランスが悪いのか体が毎日だるくて食欲もあまりなくスッキリしないので。	カルピスのアレルケア	乳酸菌の製品と言えばカルピスというイメージがあるし、値段もお手頃でしたので。	約半年	飲み始めて2週間くらいで、体調が徐々に良くなっていくのを感じました。今はかなり調子良いです。	最初はあまり期待はしていなかったのですが、これは良く効きます、もう手放せません。	40代　男　愛知県
日頃から、便秘に悩んでいたので、腸の調子を活性化させたく。また、ちょうど広告を見たのがきっかけで。	ビヒダスBB536	ネットで調べると、たくさんの高評価があったから。ネットでもすぐに買える環境だったから。	3ヶ月	飲み始めてから、すぐに効果を実感できたと思います。便秘が解消しました。	リーズナブルで、効果もそこそこ出ることから、また機会があれば、使用したいと思います。	20代　女性　北海道
便秘がちで、すっきりしないので、飲んでみようと思いました。便秘で肌荒れもしていたので改善したくて飲みました。	しょくぶつせい乳酸菌、ラブレ	名前を聞いたことが有り、安心できると思いました。大手のメーカーの商品の方が効きそうな感じがしました。	2ヶ月	便秘が改善され、毎日お通じがあるようになりました。肌荒れも徐々に良くなりました。	便秘に効いたので、毎日スッキリ生活しています。私の体質にあっていたようです。	40代、女性、青森県青森市
子供の時から過敏性腸症候群でおなかの調子が悪く、市販のヨーグルトを食べていたのですが、毎日食べているとお金がかかるのでサプリを飲もうと思いました	インシップのサプリです	ビフィズス菌や乳酸菌の数が市販のサプリより多いので選びました	1か月	調子がいい時と悪い時があり、実際効果があるのか疑問になりました。	調子がいい時は良いのですが、悪い時は効果が感じられず、このまま飲んでいてもいいのかと不安になり、結局、市販のヨーグルトを買ってしまい、お金がかかってしまいました。サプリでは効果が得られないのではというのが今の感想です	40代　男性　宮城
酷い便秘で悩んでいたので食生活では無理だと思いサプリで試そうと思いました。	DHCビフィズスです。カプセル式で飲みやすそうでしたので決めました。	ネットで調べてNO1だったし、DHCの商品はいいと良く聞いたいたので。	１ヶ月	以前よりは便通はありましたが毎日ではありませんでした。飲むタイミングが掴めなかったです。	カプセルでしたので飲みやすかったですが、毎月の購入金額が面倒になります。	４０代　女性　福岡県
便秘がちで、お腹の張りが気になったため、薬ではなく、まずはサプリを試すことにしました。	ファンケルのナチュラビオ	他にもビタミン類などのファンケル商品を飲んでいて、安心できるメーカーなので、ずっと使用しています。	3年位	毎日便通があるといった大きな効果はありませんが、飲む前より便秘は解消されましたので、効果は感じています。	飲み続けると腸内環境が良くなっていくと感じますので、飲み続けたいです。評価は良いですが、他の乳酸菌サプリも試してみたいです。	50歳、女性、千葉県
3年前、過敏性腸症候群になり下痢と便秘を繰り返していた時、腸内環境を整えたくて飲もうと思いました。	アレルケア	色々と試しましたが、アレルケアに関しては妹が定期的に飲んでいたので、１ケ月分試してみました。	１ケ月	実際のところ、効果はわかりません。症状が結構重かったので病院から処方された薬も一緒に飲んでいたので。	一般的には良いのだと思います。妹は慢性的な便秘で愛飲しています。噛んで飲めるので飲みやすいです。	３０代、女性、福岡

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更新日：2017年06月13日

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